bialko

Witam. Mój problem polega w tym że dużo gródek mam mieszając białko... Mieszałem jakąś min i bardzo dużo gródek mam. Jak ich się pozbyć. Gainer : Muscle Asylum Project - Mass impact

siemka , jak zrobie se taka mase w mixerze : platki ows + jaja + bialko z prochu i tą mase wlewam do tostera i przez tam 2 minuty cyz ile sie piecze w tym tosterze takie ciastka duze , to czy ta odzwyka traci swoje wlasciwosci ?

Czy wpc z makaronem i orzechami włoskimi i jakimś owocem może stanowić kompletny posiłek? Codziennie jem minimum 400g mięsa różnego rodzaju, aby wypełnić zapotrzebowanie musiał bym wszamać 600g, a tyle mi się nie zmieści, dużo łatwiej wypić białko.

Na klatkę biorę 70 po 60 tabletkach mety ile wezmę? Jakie jest dobre i wmiare tanie białko? Nie chce mi się słuchać wypowiedzi w stylu nie bierz za chudy jesteś itp. viper

mianowicie posiadam te dwie odrzywki,i ostatnio przeczytałem ze można białko i gainera pić razem,czy sa jakieś proporcje które powinno sie/lepiej zachować??a moze lepiej pić oddzielnie?? góry dzięki

Ello mam prosbe moze mi ktos zrobic dietke zebyc cos zucic sadelka i taka zeby na silke byla dobra niewiem jakies bialko ryz ryby jak to jesc itp byl bym wdzieczny

Biorę obecnie kreatynę, ale już się powoli kończy, a zaczynam nową dietę, mam w niej carbo i białko, warto jeszcze byłoby coś dokupić czy to wystarczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ff44049c6b74cc7bc1b7e1002cb3cad.png

Witam \-) Jakie macie zdanie na temat gainer'ów? }:-( Jedzeniem nie jestem w stanie uzupełnić białka i węglowodanów :-{ Możecie mi coś polecić ? Jakieś białko? Myślałem też o gainer'ach.

Witam! Chce zacząć swoja przygodę z kulturystyka i mam pytanie do was :). Czy na początku warto brac kreatyne? Czy do tego jakieś białko lub cos w podobie? Bardzo proszę o odpowiedź, ponieważ jestem zielony w tym temacie. Pozdrawiam :)

cześć Sonbaty Do kiedy będzię u Ciebie białko WPC Extensora w cenie 57zł za 1kg? Czytałem w jakiejs gazecie że cena promocyjna jest do końca listopada. Rino

MASSXXL 5 kg , Bialko serwatkowe olimpu80% 1 kg , kreatyna , Glutamina . Dobry zestaw???????

Siema wale pierwszy cykl na mecie "razaczek"200tab + do tego dietka odzywki typu gainer białko aminokwasy kreatyny carbo. Czy po 200 razaka bedzie cos juz widac ??

nowe białko MUSCLE MILK Chocolate Banana Crunch 2,47 lbs produktu przedstawiać nie trzeba sprzedam, wymienie ... prosze o kontakt pozdrawiam

Siema, tylko krótkie pytanko. Czy taki rozkład w diecie przy metce będzie ok: 3g/kg - białko 4g/kg - wegle 2g/kg - tluszcze Głównie chodzi o tłuszcze na rzecz węgli.

Wlasnie chce sie wybrac do sklepiku po bialko i tak sobie wypatrzylem to vitalmaxa cena za 1500g 89zl wydaje sie byc dobra.vitalmax to chyba nie najgorsza firma co?

Witam chce sobie ułożyć dietę na masę żeby mi coś waga ruszyła ale nie wiem czy dobrze obliczyłem moje zapotrzebowanie i proszę o poprawkę jak coś więc: Białko 140g Węglowodany 420g Kalorie 3608 Wzrost- 184 Waga- 70kg

Pytanie jak w temacie jak dawkować taki zestaw? 1 - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 300caps 2 - SCITEC JUMBO 8800g 3 - K** 100% WPC 80 - Białko 4 - ActivLab Ultra Energy 5 - Olimp Dextrex Juice 6 - Olimp Vita-Min Multiple Sport 7 - Tribulus Terrestris

Wiem już, że wliczać białko roślinne do diety, bo się w posiłkach uzupełniają. Chciałbym dopytać skoro trzymam całego 1,8g/kg to ile z tego powinno pochodzić ze źródeł zwierzęcych, są jakieś normy, na przykład połowa w ciągu dnia?

Witam czy uwzglednic w swojej diecie wiecej weglowodanow prostych? Podnosze je teraz na masie i chce dobic do 500g wiec kiedy podnosze z weglowodanow zlozonych wzrasta rowniez bialko czy wiec nie lepiej jedna torbe ryzu zastapic np bananami lub sokami albo batonami fit?

Witam ćwiczę od paru miesięcy kupiłem sobie Monohydrat Kreatny i AAKG ORAZ Białko i chodzi mi o to czy mogę to stosować wszystko razem do shakera czy nie można tego mieszać i jak tak to jak zażywać by było dobrze.Dzięki za Pomoc.